Universidad del Este y Revolución Consciente presentan: Salud Emocional
El programa Salud Emocional es un ciclo de cuatro talleres introductorios donde se trabajará en la búsqueda de bienestar y una vida consciente a través de la respiración y meditación, de la alimentación, de herramientas para lidiar con la ansiedad propia a estos tiempos de aislamiento social y a través del arte y el juego como medios para el crecimiento personal.
Destinatarios: Comunidad UDE y público en general.
TALLER DE RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN
Herramientas para ganar presencia, tranquilidad, reducir la ansiedad y aumentar el enfoque.
Objetivo: dar a los asistentes herramientas de respiración y meditación. Explicar los beneficios de estas y brindar una meditación en vivo para que comprendan su importancia de forma vivencial.
Facilitador:
Joaquín Alterman
Meditador, terapeuta, Ingeniero Industrial y organizador de eventos. Co-fundador de Revolución Consciente.
TALLER ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Purificarnos para expandir desde la alimentación. Conocer las claves de la alimentación consciente para potenciar nuestro cuerpo, nuestro templo.
Alimentemos el cuerpo físico, pero también, nuestro cuerpo astral y mental para permitir que nuestro ser se expanda. Nutrirnos en comunicación con nuestro ser para vivir en estado de plenitud.
Objetivo: ofrecer a los asistentes información necesaria para aumentar su rendimiento, sistema inmune y calidad de vida, a través de lo que introducimos a nuestro cuerpo.
Facilitador:
Manuel Ayr
Cheff especialista en alimentación consciente, terapeuta y Co-fundador de Revolución Consciente.
TALLER MANEJAR LA ANSIEDAD EN TIEMPOS DE PANDEMIA
Herramientas para el manejo de la ansiedad.
Objetivo: ofrecer a los asistentes información proveniente de la psicología, el yoga y el coaching para atravesar los trastornos de ansiedad de forma efectiva.
Facilitadores:
Cintia Rubio
Licenciada en Psicología – UNLP, instructora de Kundalini Yoga. Formada en embarazo consciente y yoga para niños.
Luciano Tassistro
Coach Ontológico.
TALLER DE ARTETERAPIA
El arte y el juego como procesos creativos de crecimiento personal, profesional y de transformación social.
Objetivo: dejar que la vida vibre a través nuestro. Silenciar el juicio y encender los sentidos para estar presentes, espejarnos y crecer. Jugando. Abrirnos a más lenguajes desde el cuerpo y la plástica para viajar y crear.
Facilitadora:
María Agustina Venzano
Arteterapeuta, Técnica. en Abordajes Terapéuticos, Ilustradora y Facilitadora de Hatha Yoga.